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更新情報

レッスンメニュー

⚪︎ハタヨガ
1つのポーズをゆっくりと行い、呼吸・姿勢・心を整えるレッスンです。
※大人のみのクラスです。

⚪︎筋膜リリースヨガ
ピラティスボールやテニスボールを使いながら、カラダをゆるめときほぐすことを目標とし、リリースすることで変化するカラダを感じていただくクラスです。
※お子さん連れ参加可

⚪︎骨盤リセットヨガ
上半身をほぐした後、骨盤リセットをテーマに骨盤まわりの筋肉や骨盤底筋にしっかりと効かせることを目標としたクラスです。
※お子さん連れ参加可

⚪︎パワーヨガ
呼吸と動きを連動させながらポーズが流れるように続いていくパワーヨガ。
静より動がお好きな方にオススメのクラスです。
※大人のみご参加頂けるクラスです。

⚪︎チェアヨガ
主にイスを使って行うヨガ。ヨガマットは使いません。イスを使うことで骨盤が立ちやすく、腰や膝など下半身への負担を選びながらヨガを行うことができます※大人、お子様連れ共にご参加頂けます。

⚪︎いきいきチェアヨガ
姿勢調整・転倒防止・いきいきと日々を過ごすことを目標に、ご自身の体と向き合うことを主にしたイスを使うヨガのクラスです。
※男性女性どなたでもご参加頂けます。


※いきいきチェアヨガ以外、レッスンは女性の方のみご参加頂けます。

レッスン日

  • ⭐︎11月レッスン予定⭐︎
    11月11日9:30-10:45筋膜リリースヨガ
    11月11日11:00-12:15ストレッチ&ピラティス
    11月18日9:30-10:45パワーヨガ
    11月18日11:00-12:15骨盤リセットヨガ
    11月25日9:30-10:45ハタヨガ
    11月25日11:00-12:15ストレッチ&ピラティス

    ⭐︎12月レッスン予定⭐︎
    12月2日9:30-10:45パワーヨガ
    12月2日11:00-12:15骨盤リセットヨガ
    12月9日9:30-10:45リフレッシュヨガ
    12月16日9:30-10:45ストレッチ&ピラティス
    12月16日11:00-12:15ハタヨガ
    ※毎週金曜日zoomでのオンラインヨガも受付中です。
    ※朝8時の時点で警報発令時にはレッスンをお休み、日時変更させていただくことがあります。ご了承お願いします。
    ※レッスン場所の都合により、曜日や時間が変則的になっていますので、ご確認よろしくお願いします。

場所:板橋会館                                  アクセス:京都市伏見区下板橋町610(伏見板橋小学校北隣・京阪丹波橋駅西出口から直進徒歩3分)

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  • ワンレッスン500円体験募集中
  • ※ワンレッスン500円体験は初回1回のみご利用頂けます。                                             ※体験は定員があり、事前予約制となります。
  • レンタルマット有ります。レンタルマット1回100円。マットの枚数には限りがありますのでレンタルマットが必要な場合は、ご予約時にその旨をお伝え下さい。
  • ご予約お待ちしております

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